强迫症调节的方法会有哪些

　　当患上强迫症疾病的时候，光靠服用药物治疗是不够的，对于疾病我们也要发挥它的主观能动性，自己对于自己疾病进行一些调节。那么，强迫症调节的方法会有哪些的呢?

 

　　1、刨根究底强迫症的疗法。根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除。

 

　　2、听其自然强迫症的疗法。此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，

 

　　3、当头喝棒强迫症的疗法。当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”，如果在这样想，就给自己一点惩罚。

 

　　4、满灌强迫症的疗法。简单地说就是一下子让你接触到最害怕的东西，会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

 

　　在今天的这篇文章里，我们知道患上强迫症这样的疾病，在平常的生活里，也可以通过一些自我的对于疾病的调理以及控制达到理想的效果。也希望患者对于疾病要有自信。