失眠症有什么好的治疗方法

 　　失眠症它是可以治疗的，只要我们根据自己的情况找出失眠的根源在哪，就可以很有效的得到治疗，我们要记得不要让自己的失眠问题恶化下去，这样会对我们的身体是一种伤害，具体失眠症有什么好的治疗方法?

　　失眠症的食疗上，患者可以适当喝牛奶，特别是在睡前喝牛奶，意义是非常大的，因为牛奶不仅营养，而且可以有效抑制大脑兴奋的功能，这样能够让人产生睡意。所失眠的时候选择喝杯牛奶是非常明智的。

　　其次推荐患者可以吃龙眼肉，因为龙眼是属于开胃益脾的食物，合理摄入龙眼可以起到补虚长智，这样对于神经衰弱或者是心慌心跳都有非常不错的效果，而且对于头晕失眠有很好的疗效，

　　龙眼也是一种滋补健脑的食品，特别适合因思虑过度引起的健忘失眠，如果是治疗失眠，也不适合把食疗当成是主要是治疗方式，食疗当成辅助治疗的效果会更好，要在医生的建议下采取其他的治疗措施。

　　有关失眠问题的患者，一直在使用安眠药来让自己睡着的人要注意不要过分的去依赖药物，但我们可以让医生给点建议，合理的用药物缓解睡眠是可以的，不要给自己的身体添加任何的负担，积极做好失眠的防治工作。