常见失眠的危害有哪些

　　我们市场就会听到有人这样说因为家里外部的环境太吵自己就睡不着觉了，心情不好或者每天忙碌的生活太累也会成为失眠的借口。其实最主要的原因不是这些，常见失眠的危害有哪些 。

 

　　失眠，是由于饮食不当、情绪激动、疾病衰老、缺乏禀赋、胆小胆怯等各种各样的的原因造成的。失眠后睡眠不足，就导致精神萎靡不振，营养不良或情绪焦躁不安，

 

　　失眠主要是因为缺乏深度睡眠的有效时间。大家都知道，有质量的睡眠，可以消除疲劳，恢复体力和精力。失眠后就会很难入睡，又很难醒来。经常在夜间失眠，会让心情变得沉重。

 

　　失眠，虽不属于危重症，但妨碍人们正常的生活、工作、学习和身体健康，如果症状加重，会引起心悸、胸痛、头晕、头痛、中风等疾病。顽固性失眠，会带给患者长期的疼痛，

 

　　失眠在古时候称之为“失眠”、“不得眠”、“不得卧”。有篇文章《世说新语》 有提到：“ 王朝中人，夜夜失眠。当有客人， 依旧失眠。客人说：“昨天是失眠。”

 

　　上述所讲，失眠并不是什么大的疾病，是一个人思考的时间分配的不合理所导致的失眠问题。当我们睡眠质量感觉不好时，什么都不要想，放松心态是最重要的，