失眠是以什么样的形式出现

　　我们很多人在这个社会生活，总会遇到非常多的的问题，换一句话说，生活中总有解不开的小疙瘩。对于不太喜欢表达出来的人来说，不表达出自己的不满并不是一种好的生活方式，那么，失眠是以什么样的形式出现。

　　现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，

　　失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。其中一种是原发性失眠。通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包 括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。

　　第二种是继发性失眠。包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊 乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，

　　其实不严重的失眠可以通过自己以及他人的帮助得到缓解。我们要找到自己为什么会失眠，为之努力，或许在努力的过程中你会很累，但是最终还是完全可以恢复的。还有就是多参加一些体育锻炼。