失眠是什么原因造成的

　　北京德胜门中医院，许多朋友都失眠。如果睡眠不足，会影响正常的生活和工作。要想避免失眠，就需要找出失眠的原因，从而做好预防工作。一般来说，环境、生活、疾病、医学、心理等因素都会导致失眠。

 

　　这个城市的生活节奏太快了。很多人都变成了“夜猫子”。然而，一些朋友被迫在晚上熬夜，晚上无法入睡，白天没有精神工作，影响很大。失眠不仅容易衰老，而且还会降低身体的免疫力。是对健康的危害。那么，什么导致失眠？让我们来看看它。

 

　　1、环境因素：环境因素引起的失眠是很常见的，主要的睡眠环境不好，太热或太冷，强光或过大的声音等等，以及寝具不舒服，枕头太高等，这可能是失眠的原因。

 

　　2，生活因素：喝临睡前饮浓茶，咖啡，可乐等含有咖啡因，会导致这一现象的兴奋，导致失眠的现象的发生。此外，吸烟也很容易导致失眠睡前，所以平时应引起注意，尽量不要在睡前抽烟，不喝饮料。

 

　　三。疾病因素：当身体出现不适时，也会成为失眠的病因，如心脏病、肾脏病、关节炎、哮喘、胃肠道疾病、高血压等，这些都会引起失眠症状。

 

　　药物因素：许多药物也可以导致睡眠，抗抑郁药，咳嗽和感冒药，等等。

 

　　5、心理因素：由于工作压力、学习紧张、焦虑、易怒等心理因素，难以入睡，也是失眠的常见原因。

 

　　6，时差因素：很多人出差，而你玩，产生会导致夜间睡眠的时间差，精神不振，白天，这是常有的事，但你可以根据自己的生物钟调节。

 

　　以上介绍失眠的原因，希望对大家有所帮助。为了避免失眠，有效的预防措施是关键。一旦发现自己有失眠症状，建议患者不要紧张或害怕，放松心情，尽快用平常心投入治疗才是重要的，而在正规医院看病。