是什么原因导致失眠

　　随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，精神经常处在一种紧张状态，没能及时的调整、放松，另外婚姻挫折、家庭纠纷、情绪紧张、外伤及手术后遗症等因素，给人们增加了不少心理负担。当这种心理负担超过机体承受极限时，就会造成植物神经紊乱，出现诸如失眠、头痛、焦虑、抑郁、强迫、厌食等精神病症、躯体病症。

　　失眠患者如此之多，都是什么原因导致的呢？原因很复杂，大致可分为五种。

　　1、环境原因

　　常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

　　2、个体因素

　　不良的生活习惯，如睡前喝茶，喝咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。

　　3、安眠药、嗜酒者的戒断反应

　　长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠的人，一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的状况。

　　4、躯体原因

　　广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身、睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　5、精神因素

　　包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。