抑郁症患者在饮食上需要注意什么呢

 　　抑郁症大家都听讲过，但是对于抑郁症这样的疾病也不是很了解，其实在我国患有抑郁症患者每年都再往上增长，作为普通大众并没有引起注意，抑郁症患者在饮食上需要注意什么呢?

 

　　首先忧郁症患者应该适当的吃一些藕莲子，对于治疗和缓解忧郁症的症状有一定的好处，他有静心去烦，强心补虚的效果，可以使用莲子五十克，

 

　　其次是龙眼肉，有镇定神经的效果，对于缓解抑郁症的症状有一定的作用，龙眼肉有补心安神的效果，同时有养血益脾的作用，通过医学研究发现，

 

　　另外有条件的郁症患者可以吃一些深海鱼，通过研究发现，深海鱼类有一定的抗抑郁的物质，它能够阻断神经传导异常以及增加血清当中的分泌有益的物质，

 

　　抑郁症患者还可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉有提升人的精神和信心的作用，另外补到药物当中的维生素c，能够维持人的红细胞的浓度，提高人的免疫力。

 

　　抑郁症患者除了靠药物维持之外，最主要的还是靠饮食来调养，也有助于治疗的效果，吃一些安神性的东西。除了治疗和食疗以外，还应该锻炼身体。