有治疗抑郁症功效的常见食物有哪些

 　　在我们患上了抑郁症以后，有没有什么好的食物是可以对该疾病进行治疗的。这也许是现在很多人都会去关心的一个问题。因为中医是很提倡用食疗来治疗疾病的。所以下面就为打击带来一些关于食疗知识抑郁的办法的介绍。

 

　　一，碳水化合物可以让人的心情从焦躁变到快乐。能够帮助患者朋友们清除血管内的一种氨基酸，这种氨基酸会对抗人体内的另一种合成血清素的氨基酸。血清素对于平衡情绪非常重要，能帮助人们放松下来，平复焦躁的情绪。

 

　　二，低脂牛奶对于抑郁症的治疗也是非常有效的，因为在日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。而恰巧钙对于治疗抑郁症极为有效。

 

　　三，南瓜也会让人的心情变好，因为南瓜中富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，这对于防治抑郁症是极好的。

 

　　四，樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。对于防治抑郁症也极为有效果。

 

　　五，龙眼具有补心安神，养血益脾的功效。龙眼中含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，龙眼还能增强记忆，消除疲劳，有明显抗衰老的作用，对于治疗抑郁症极为有效。

 

　　六，人体缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等，所以患有抑郁症的朋友们不妨多吃点菠菜。

 

　　以上的这内容就是北京德胜门中医院为大家做出的关于这方面的疾病的描述。如果大家对于这些疾病还存在什么不清楚的地方的话，不放在可以直接咨询我们的在线医生，也可以拨打我们的咨询热线进行咨询。